?

Koronavirüs nedeniyle konutta olduğumuz bu günlerde uzun mühlet hareketsiz kalmak anne adaylarının sıhhatini olumsuz etkileyebilir.

Op. Dr. Nadide Korkut, “Hamilelikte kilo artışı anne adayında diyabet gelişmesine yani anne adayının kan şekerinin yükselmesine neden olur. Annenin kan şekeri yükseldiğinde bebeğe de plasenta yoluyla fazla ölçüde şeker geçişi olur. Denetim altına alınmayan gebelik diyabeti de bebek açısından birçok olumsuz durumun oluşmasına yer hazırlar. Olağan doğum zorlaşabilir;  doğum esnasında bebekte omuz çıkığı, doğum travması yahut hudut sıkışmaları görülebilir. Ayrıyeten bu bebeklerde hayatları boyunca şeker hastalığı gelişme riski yükselir. Kilo artışının neden olduğu öteki bir komplikasyon da gebelikte ortaya çıkan tansiyon yüksekliği yani preeklamsidir. Preeklamsi anne adayında gebelik zehirlenmesi denilen durumun oluşmasına, bebeğin de yetersiz kan akışı nedeniyle gelişememesine neden olabilir” ikazlarında bulundu.

Ayda 4 kilodan fazla almak risk faktörü 

Hamilelikte ülkü kilo artışının ortalama 12 kg civarında olması gerektiğine dikkat çeken Op. Dr. Nadide Korkut “1 ayda 4 kg’dan fazla almak risk faktörlerini beraberinde getirir. Bu nedenle anne adaylarının kilo artışı yakından takip edilmeli ve uygun beslenme programı ile denetim altına alınmalıdır ”dedi.

Doktor denetimi ihmal edilmemeli 

Bu süreçte koronavirüs tasası ile birçok hamilenin rutin denetimlerini ihmal ettiğini vurgulayan Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nadide Korkut “Gebelerin, maske ve öbür korunma tedbirlerine dikkat ederek denetimlerini ihmal etmemeleri, doktor tarafından hamilelik süreçleri değerlendirilmeli, kan analizleri vaktinde yapılmalı ve ultrasonda bebeğin durumu yakından takip edilmelidir. Böylelikle çıkabilecek meselelere karşı erken periyotta aldığımız tedbirlerle istenmeyen durumların önüne geçebiliriz” ihtarında bulundu.

Hareketsiz kalmak kilo artışına neden oluyor 

Op. Dr. Nadide Korkut “Gebelerde kilo artışının nedenlerinden biri uzun mühlet hareketsiz kalmak. Hareket, kilo denetiminde ve bebeğin sağlıklı gelişimi açısından kıymetlidir. Hareket ve fizikî aktivite kan deveranının hızlanmasına ve plasenta yolu ile bebeğe giden kan ölçüsünün artmasını sağlar. Hareket tıpkı vakitte kasları güçlendirerek olağan doğumu kolaylaştırır. Sokağa çıkma yasağı günlerinde anne adayları mesken içinde yürüyüşler ve hafif antrenmanlar yapmalıdır. Ayrıyeten tabiplerine danışarak yoga ve pilates yapabilirler” dedi.

Mesken içinde yürüyüşler yapılmalı 

Sağlıklı bir hamilelik süreci için anne adaylarına tekliflerde bulunan Op. Dr. Nadide Korkut  “Sağlıklı beslenme, hareket,  gerilimden uzak bir ömür biçimi ve koronavirüs korunma tedbirleri ile hamilelik sürecini rahat ve sağlıklı geçirmek mümkün. Anne adayları protein, sebze-meyve yüklü beslenmeli, karbonhidrattan uzak durmalı, bol sıvı almalıdır. Hamilelik boyunca sık görülen ödem oluşmasını önlemek için tuz alımı kısıtlanmalıdır. Konutta kalınan mühlet zarfında konut içinde kısa yürüyüşler ve idmanlar yapılmalı, bunun dışında tüm tedbirleri alarak toplu alanlardan uzak, toplumsal araya dikkat ederek açık hava yürüyüşleri de tercih edilmelidir. Unutulmamalıdır ki bebeğin sıhhati annenin sıhhati ile yakından ilgilidir” dedi.